2月3日 立春

今天是廿四節氣中的「立春」，在西曆每年2月3日至5日之間，表示春天的開始，從這天至立夏都稱為春季，是節氣定義春天的第一個節氣。

根據氣象資訊所發布的消息，我們將迎來為期一週以上的「大回暖」，回暖的天氣，可能一直持續到過年。

雖然回暖，天氣也相對穩定，但仍有幾個重點提醒：

❶溫差大

❷易有霧

❸水氣少

總體來說，即刻～過年前，大多數地方都將是「回暖好天氣」，很適合大掃除，也頗有初春、暖和的氣息。

那立春可以吃什麼食物呢?

依傳統醫學觀點，「春應在肝」，春天是肝臟活動旺盛的季節，人體新陳代謝也隨春季到來而日趨旺盛。

在飲食方面，春季在五色中屬青，宜多吃綠色蔬菜如菠菜、韭菜，以及豆類及豆類製品。也可適時多吃辛甘發散之物，如蔥、生薑、蒜，不僅能驅散陰寒，助春陽升發，而且其中所含的鹼成分，還具有殺菌的作用。其中的韭菜，又稱為起陽草，立春時節是常食用，可以養護人體陽氣，此外韭菜還可增強人體對細菌及病毒的抵抗能力。

立春增加抵抗力可以使用哪一種精油呢?

屬於桃金孃科家族的 #芳苟葉 化學結構上有著「黃金比例鐵三角」盛名，其中單萜烯、氧化物和單萜烯醇這3種主要化學結構幾乎接近完美的平衡，當中的單萜烯醇類更含了獨特多元的組合，使得芳苟葉有著令人愉悅的柔和香氣。

法系芳療大師潘威爾Peneol博士在2005年12月的精油研討會中，發表他對芳苟葉精油的研究，發現芳苟葉除了擁有少見近乎完美三角的化學結構比例，猶如金三角的平衡關係，有益於呼吸、免疫及神經等三大系統。同時潘威爾Peneol博士也進行了幾次情緒和心理試驗，指出芳苟葉精油有助身心情緒達到一種平衡的狀態，讓心情變得平靜舒坦。

由於芳苟葉的溫和特性潘威爾博士更提倡每天兩滴，塗抹於鼠蹊、腋下和脖子兩側的淋巴結處以增加免疫力。

安全性

Fragonia精油整體成分1-8桉樹腦含量低，一般可安全使用，Fragonia作用在皮膚上也有極佳的耐受力，是少數精油與薰衣草一樣可直接塗抹於皮膚上，但如果皮膚屬於發炎及較敏感狀態下，還是需要做測試。