炎熱的夏天總讓人想到山中避暑，漫步林間步道，空氣間充滿濃郁的清新綠意的香氣，不自覺地大口大口呼吸，頓時卸下壓力包袱，回歸內在平靜。

1982年日本創造「森林浴」一詞，另一說法是「綠之沐浴」，意思是讓自己沐浴在森林的氣氛之中。森林浴的好處可不只是增進肺部健康而已，最重要的可以緩解緊張焦慮的壓力情緒。